混合偏油性皮肤用什么护肤品

摘要： 核心护肤原则温和清洁是基础：避免使用清洁力过强的皂基洁面，选择氨基酸类洁面产品，既能洗去多余油脂,又能保护皮肤屏障，清爽保湿是关键：皮肤出油有时是因为缺水，水油不平衡，选择质地轻薄...

核心护肤原则

1. 温和清洁是基础：避免使用清洁力过强的皂基洁面，选择氨基酸类洁面产品，既能洗去多余油脂,又能保护皮肤屏障。
2. 清爽保湿是关键：皮肤出油有时是因为缺水，水油不平衡，选择质地轻薄、不油腻的保湿产品,为皮肤补充水分。
3. 分区护理是智慧：在T区重点控油,在两颊重点保湿。
4. 防晒是重中之重：紫外线是导致皮肤出油、暗沉、长痘和老化的元凶，即使是油性皮肤,也必须每天使用清爽的防晒霜。

分步护肤指南及产品推荐

第一步：洁面

目标：彻底清洁多余油脂和污垢，同时不带走过多皮脂,不紧绷。

• 推荐成分：氨基酸表活、葡萄糖苷类。
• 推荐产品类型：氨基酸洁面乳/啫喱，泡沫丰富细腻，易于冲洗,洗后感觉清爽不拔干。
• 使用方法：早晚各一次,水温不宜过高。
• 产品推荐：
  • 平价选择：
    • 芙丽芳丝 净润洗面霜：经典的氨基酸洁面，温和洁净，泡沫绵密,适合所有肤质。
    • EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳：自动发泡，使用方便，清洁力适中,洗感舒适。
    • CeraVe 适乐肤 水杨酸洁面啫喱：含0.5%水杨酸，适合有轻微痘痘困扰的混合肌,能疏通毛孔。
  • 中高端选择：
    • SK-II 氨基酸洁面膏：洗后皮肤水润不紧绷,体验感极佳。
    • CPB 肌肤之钥 洗颜霜：泡沫极其绵密细腻，清洁力强但非常温和,是很多混合肌的挚爱。

第二步：爽肤水

目标：二次清洁，快速为皮肤补充水分,并调理皮肤状态。

• 推荐成分：烟酰胺（控油、提亮、修复）、透明质酸（补水）、金缕梅（收敛控油）、BHA（水杨酸）（疏通毛孔，适合T区）。
• 推荐产品类型：清爽型化妆水、精华水，质地最好是流动的液体,而非粘稠的乳液状。
• 使用方法：用化妆棉擦拭或直接用手轻拍至吸收，对于T区可以多拍1-2遍,加强控油和补水。
• 产品推荐：
  • 平价选择：
    • 理肤泉 清痘净肤爽肤水：含水杨酸，专门针对油痘肌,能有效疏通毛孔。
    • The Ordinary 10%烟酰胺+1%锌精华：烟酰胺的入门级产品，性价比极高,控油提亮效果显著。
    • 无印良品 舒爽化妆水（清爽型）：基础补水，成分简单,无负担。
  • 中高端选择：
    • SK-II 神仙水：核心成分PITERA™，能调节水油平衡，改善肤质,让皮肤变得细腻通透。
    • 科颜氏 金盏花爽肤水：含有金盏花、洋甘菊等成分，控油、舒缓、收敛毛孔,非常适合混合肌。
    • 黛珂 紫苏水：主打控油、抗炎、改善闭口,对于混合偏油且易长痘的皮肤非常友好。

第三步：精华

目标：针对性地解决皮肤问题，如控油、保湿、抗老、美白等。

• 推荐成分：
  • 控油/抗痘：烟酰胺、水杨酸、壬二酸。
  • 保湿：透明质酸、B5（泛醇）、神经酰胺。
  • 抗老/抗氧化：维生素C（VC）、A醇（视黄醇，需建立耐受）、阿魏酸。
• 推荐产品类型：根据需求选择，通常混合肌会选择一款控油/保湿精华,搭配一款抗氧化精华。
• 使用方法：在爽肤水后，精华前使用,轻拍或点涂按压至吸收。
• 产品推荐：
  • 控油/抗痘：
    • The Ordinary 10%烟酰胺+1%锌精华：上文已提,控油王牌。
    • 宝拉珍选 2%水杨酸精华：疏通毛孔，改善黑头和闭口，建议从一周2-3次开始建立耐受。
  • 保湿/修复：
    • B5精华：如 The Ordinary 5%咖啡因+EGG透明质酸（或单纯B5精华），保湿修复力强,肤感清爽。
    • 倩碧 黄油（无油版）：经典的保湿啫喱，提供即时水润感,不油腻。
  • 抗氧化：
    • 修丽可 CE/CF抗氧化精华：VC抗氧化天花板，提亮肤色,预防光老化。
    • 倩碧 维C安瓶精华：高浓度VC，抗氧化效果好,性价比高。

第四步：乳液/面霜

目标：锁住水分和营养，形成保护膜，这是实现“分区护理”的重要一步。

• 选择策略：
  • 全脸使用：选择轻薄的乳液或啫喱状面霜，质地要像酸奶或啫喱一样，一抹化水，吸收快,不粘腻。
  • 分区护理：全脸使用轻薄乳液后，在T区可以叠加一层控油啫喱；在两颊如果感觉干燥,可以单独在两颊使用稍滋润一点的乳霜。
• 推荐成分：透明质酸、神经酰胺、角鲨烷（亲肤不油腻）。
• 产品推荐：
  • 平价选择：
    • 珂润 浸润保湿乳液：专为敏感肌设计，成分温和，保湿力足够,肤感清爽。
    • CeraVe 适乐肤 PM乳：含神经酰胺，修复皮肤屏障,保湿不油腻。
  • 中高端选择：
    • SK-II 护肤精华露（神仙水）：虽然叫“水”，但很多人把它当作精华乳液使用，全脸保湿、调理肤质。
    • 黛珂 菱肌精华：乳液质地，保湿力强，后续上妆服帖,适合作为保湿和妆前打底。

第五步：防晒

目标：抵御紫外线,是护肤流程中必不可少的一步。

• 推荐类型：清爽不油腻的乳液/啫喱质地的防晒霜，选择“摇摇乐”（物理化学结合）或纯化学防晒,通常肤感更好。
• 推荐产品：
  • 平价选择：
    • 安热沙 金瓶防晒：防水防汗，成膜快，户外活动首选,肤感相对清爽。
    • 碧柔 水感防晒：水感质地，非常轻薄,适合日常通勤。
  • 中高端选择：
    • 苏菲娜 蓊蓝隔离防晒：专为油皮设计，控油力出色,妆前打底使用能让底妆更持久。
    • EltaMD UV Clear 防晒乳：肤感像乳液，质地轻薄，同时含有烟酰胺,有控油和修复效果。

周护理建议

1. 面膜：
   • 清洁面膜：每周1-2次，敷在T区，帮助吸附多余油脂，深层清洁毛孔，推荐科颜氏白泥面膜。
   • 补水面膜：每周2-3次，敷在全脸或干燥的两颊，快速为皮肤补充水分,选择成分简单的补水面膜即可。
2. 去角质：

   每周1-2次