口腔溃疡痛得厉害怎么办？

摘要： 口腔溃疡（俗称“口疮”）虽然不是大病，但痛起来确实非常难受，尤其是在吃饭、说话、刷牙的时候，别担心，这里为你整理了一套从紧急止痛到加速愈合再到长期预防的全方位应对方案,你可以根据自...

口腔溃疡（俗称“口疮”）虽然不是大病，但痛起来确实非常难受，尤其是在吃饭、说话、刷牙的时候，别担心，这里为你整理了一套从紧急止痛到加速愈合再到长期预防的全方位应对方案,你可以根据自己的情况选择使用。

第一部分：紧急止痛 & 缓解不适（让你能正常吃饭）

当疼痛最剧烈的时候,首要目标是止痛。

1. 使用局部麻醉/止痛药物：

   • 口腔溃疡贴/膜：市面上有各种品牌的溃疡贴（如意可贴、复方氯己定地塞米松膜等），它能在溃疡表面形成一层保护膜，隔绝刺激，同时药物成分能起到麻醉和消炎的作用，效果比较持久,是很多人的首选。
   • 溃疡凝胶/喷雾：例如含有苯佐卡因或利多卡因成分的凝胶，这种药物能暂时阻断痛觉神经，效果很快，吃饭前15-20分钟涂抹,可以让你无痛地进食一顿饭。
   • 西瓜霜喷剂/含片：这是传统中药，有清热解毒、消肿止痛的作用，虽然可能不会立刻完全止痛，但能缓解症状,促进愈合。

2. 改变饮食，避免刺激：

   • 食物选择：暂时避开辛辣、过烫、过硬、过酸的食物（如火锅、薯片、柠檬、番茄等），选择温凉、柔软、清淡的食物，
     • 粥、烂面条、馄饨
     • 蒸蛋羹、土豆泥
     • 酸奶（无糖或低糖）、牛奶、布丁
   • 进食技巧：小口慢咽,避免食物直接摩擦到溃疡处。

3. 使用吸管：

   
   （图片来源网络，侵删）

   喝水、喝汤时用吸管，让液体绕过溃疡区域,减少刺激。

4. 生理盐水漱口：

   这是最简单、最安全的方法，在一杯温水中加入半茶匙食盐，溶解后用来漱口，每天3-4次，盐水有轻微的杀菌、清洁作用，并能保持口腔湿润,有助于缓解疼痛。

第二部分：加速愈合 & 促进恢复（缩短病程）

止痛之后,我们希望它能快点好起来。

1. 补充特定维生素和矿物质：

   • 维生素B族：特别是维生素B2（核黄素）和维生素B12，缺乏它们是导致口腔溃疡的常见原因,可以连续服用几天复合维生素B片。
   • 维生素C：促进胶原蛋白合成,帮助修复黏膜。
   • 锌：锌缺乏也可能导致口腔溃疡反复发作，可以适当补充锌片，或多吃富含锌的食物（如坚果、瘦肉）。

2. 使用促进愈合的药物：

   • 皮质类固醇药膏：如曲安奈德口腔膏，这是一种非处方激素药膏，具有强大的抗炎作用，能快速减轻红肿和疼痛，并显著缩短愈合时间。注意： 应在医生或药师指导下短期使用,不要长期滥用。
   • 康复新液：这是一种纯中药制剂，可以含漱或直接涂抹在溃疡处,能促进黏膜修复和再生。

3. 保证充足的休息：

   精神压力大、熬夜、过度疲劳是口腔溃疡的重要诱因，保证充足的睡眠,让身体有足够的能力去修复。

第三部分：寻找原因 & 长期预防（减少复发）

如果你的口腔溃疡非常频繁（一年超过4-5次）,就需要考虑预防了。

1. 排查可能的原因：

   • 营养不均：长期饮食不规律，缺乏蔬果,导致维生素和矿物质摄入不足。
   • 精神压力：考试、工作压力大时，免疫力下降,容易长溃疡。
   • 物理创伤：不小心咬到口腔内壁、牙刷刷毛太硬、过硬的食物划伤口腔黏膜。
   • 食物过敏：有些人对某些食物（如巧克力、咖啡、花生、草莓、奶酪等）敏感,可能诱发溃疡。
   • 激素变化：部分女性在经期前后容易发作。
   • 潜在疾病：极少数情况下，反复的口腔溃疡可能与白塞病、克罗恩病、celiac（乳糜泻）等全身性疾病有关。

2. 养成良好习惯：

   • 认真刷牙：使用软毛牙刷，动作轻柔,避免损伤口腔黏膜。
   • 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果,保证营养全面。
   • 管理压力：通过运动、冥想、听音乐等方式放松心情。
   • 多喝水：保持口腔湿润,避免干燥。
   • 避免刺激性食物：如果你发现某种食物总是引发溃疡,就尽量避免它。

⚠️ 什么时候应该去看医生？

虽然大多数口腔溃疡会自愈，但如果出现以下情况,请及时就医：

• 溃疡过大：直径超过1厘米,或者形状不规则。
• 数量过多：嘴里同时出现十几个甚至更多的溃疡。
• 持续时间过长：超过3周仍未愈合。
• 疼痛剧烈：严重影响进食、饮水和说话。
• 反复发作：频繁发作,间隔时间很短。
• 伴有全身症状：如发烧、皮疹、关节疼痛、腹泻等。
• 溃疡位置特殊：出现在嘴唇边缘（警惕疱疹），或者舌头、牙龈等位置。

医生可能会根据情况开具更强效的药膏或口服药物,并帮你排查是否存在其他潜在的健康问题。

短期：用溃疡贴/凝胶止痛，用盐水漱口，吃温凉软食。 中期：补充B族维生素，使用促进愈合的药膏，保证充足睡眠。 长期：保持均衡饮食，使用软毛牙刷，学会管理压力。

希望这些建议能帮你尽快摆脱口腔溃疡的困扰！