肝不好对皮肤有影响吗

摘要： 当然有影响，而且这种影响非常直接和常见，肝脏是人体的“化工厂”和“解毒中心”，它的健康状态会直接反映在皮肤上，可以说，皮肤是肝脏健康的一面镜子，当肝功能不好时，身体的代谢和解毒能力...

当然有影响，而且这种影响非常直接和常见，肝脏是人体的“化工厂”和“解毒中心”，它的健康状态会直接反映在皮肤上，可以说，皮肤是肝脏健康的一面镜子。

当肝功能不好时，身体的代谢和解毒能力会下降，毒素和废物无法被及时清除,从而通过各种皮肤问题表现出来。

肝不好对皮肤的主要影响：

皮肤发黄（黄疸）

这是最典型、也最容易被发现的肝脏问题信号。

• 原因：肝脏负责处理衰老红细胞分解后产生的胆红素，当肝细胞受损（如肝炎、肝硬化）或胆道阻塞时，胆红素无法正常被代谢和排出，会大量进入血液，扩散到全身，导致皮肤、眼白（巩膜）甚至尿液都变成黄色。
• 表现：从眼白开始，逐渐蔓延到全身皮肤,颜色像橘子皮或深茶色。

肤色暗沉、无光泽

这是亚健康状态下肝功能不佳的常见表现。

• 原因：肝功能下降，导致体内毒素（如自由基、重金属等）积累，这些毒素会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，同时影响皮肤的微循环,使得皮肤得不到充足的血液和营养供应。
• 表现：即使做了很好的护肤，皮肤看起来也总是灰蒙蒙、暗淡无光,缺乏健康气色。

痘痘、粉刺频发

肝脏与皮肤的健康息息相关，中医称之为“肝气郁结”。

• 原因：
  • 激素失衡：肝脏也参与激素的灭活，肝功能不好时，体内雄性激素水平可能相对升高，刺激皮脂腺过度分泌，堵塞毛孔,引发痘痘。
  • 毒素堆积：无法排出的毒素会通过皮肤毛孔排出，导致毛孔堵塞和炎症，形成顽固的痘痘，尤其是下巴、口周等部位。
• 表现：下巴、下颌线周围反复长出又红又肿的痘痘，或者闭合性粉刺、黑头增多。

蜘蛛痣和肝掌

这是比较严重的肝脏疾病的体征。

• 蜘蛛痣：
  • 原因：肝功能严重受损时，对雌激素的灭活能力下降，导致体内雌激素水平升高,引起毛细血管扩张。
  • 表现：中心有一个红色点，周围有放射状的毛细血管，像一只小蜘蛛，按压中心点会褪色，松手后恢复，常见于面部、颈部、胸部和肩部。
• 肝掌：
  • 原因：同样是雌激素水平升高，导致手掌大小鱼际处皮肤充血、发红。
  • 表现：手掌心呈现片状充血，或出现红色斑点、斑块,按压后变成苍白色。

皮肤瘙痒

• 原因：胆汁在肝脏内生产，通过胆道排入肠道，当肝胆出现问题时，胆汁可能返流到血液中，其中的胆盐会刺激皮肤末梢神经,引起全身性或局部性的顽固瘙痒。
• 表现：皮肤没有皮疹，但就是感觉非常痒,尤其在夜间加重。

容易出现瘀伤和出血点

• 原因：肝脏负责制造多种凝血因子，肝功能严重受损时，凝血因子合成减少,导致凝血功能障碍。
• 表现：皮肤上很容易出现不明原因的瘀青（紫癜），或者牙龈、鼻腔容易出血。

毛孔粗大

• 原因：肝脏功能减弱，新陈代谢速度变慢，皮脂和毒素更容易堆积在毛孔内，导致毛孔被撑大,看起来粗糙。

中医如何看待肝与皮肤的关系？

在中医理论中，“肝主疏泄”，这个“疏泄”功能包括：

• 调畅气机：保证全身气血运行通畅。
• 调节情志：肝气郁结会导致心情抑郁、易怒。
• 促进消化：帮助脾胃运化。
• 调畅胆汁分泌：帮助消化脂肪。

当肝气郁结时，气机不畅，气血无法上行滋养面部，就会导致面色晦暗、长斑、长痘，情绪不畅（压力大、爱生气）也会反过来加重肝脏负担,形成恶性循环。

总结与建议

如果你发现自己有以上任何一种或多种皮肤问题，并且长期没有改善，建议不要只做表面文章，应该：

1. 及时就医：去医院的消化内科或肝病科进行肝功能检查（如肝功能五项、B超等）,明确病因。
2. 调整生活方式：
   • 戒酒：酒精是肝脏的头号杀手。
   • 规律作息：避免熬夜，保证肝脏在夜间能得到充分休息和修复（“肝藏血，人卧则血归于肝”）。
   • 均衡饮食：减少高油、高糖、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果,为肝脏减负。
   • 保持心情舒畅：学会管理压力,避免长期精神紧张和抑郁。
   • 谨慎用药：不要滥用药物,很多药物都需要经过肝脏代谢。

皮肤问题是身体发出的求救信号，关注皮肤健康，也是在关注我们身体里那个默默付出的“劳模”——肝脏。