马齿苋煮水治皮肤怎么煮？功效有哪些？

摘要： 马齿苋煮水治皮肤的原理马齿苋之所以能治疗皮肤问题,主要得益于其丰富的营养成分和药理作用：清热解毒：马齿苋性寒，味酸，具有“清热解毒、凉血止血”的功效，对于因“热毒”或“上火”引起的...

马齿苋煮水治皮肤的原理

马齿苋之所以能治疗皮肤问题,主要得益于其丰富的营养成分和药理作用：

1. 清热解毒：马齿苋性寒，味酸，具有“清热解毒、凉血止血”的功效，对于因“热毒”或“上火”引起的皮肤问题，如痘痘、脓包、红肿等，有很好的缓解作用。
2. 抗炎杀菌：马齿苋含有丰富的ω-3脂肪酸和黄酮类化合物，这些成分具有显著的抗炎和抑制细菌（如金黄色葡萄球菌）生长的作用，能有效控制皮肤炎症。
3. 收敛止痒：其含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以帮助皮肤收敛，减少渗出，对于皮炎、湿疹引起的瘙痒和渗出有很好的缓解效果。
4. 促进伤口愈合：马齿苋能促进表皮细胞的生长和分裂，加速皮肤修复，对轻微的烫伤、晒伤、蚊虫叮咬后的红肿有很好的效果。

具体煮水方法和使用方法

这里提供两种最常用且有效的方法：内服法和外用法，通常建议内外结合，效果更佳。

准备工作

• 新鲜马齿苋：100-200克（一把的量）
• 干马齿苋：15-30克
• 清水：约500-1000毫升

步骤

1. 清洗：如果是新鲜马齿苋，先用流水冲洗干净，可以再用淡盐水浸泡10-15分钟，以去除可能残留的农药和杂质，干品则用清水冲洗即可。
2. 切段：将新鲜马齿苋的根部和老梗去掉，切成小段，方便有效成分析出。
3. 加水煮制：
   • 方法一（煎煮法）：将切好的马齿苋放入锅中，加入足量清水，水量要没过马齿苋，大火烧开后，转为小火慢煮15-20分钟，直到汤液变成深绿色或黄褐色，马齿苋变得软烂。
   • 方法二（浸泡法）：将马齿苋放入大杯或壶中，用刚烧开的热水冲泡，盖上盖子焖泡20-30分钟，直到水变色变温，这种方法能更好地保留挥发性成分，但药效可能略低于煎煮法。
4. 过滤：煮好后，用滤网将马齿苋渣滓过滤掉，只留下澄清的药液。

使用方法

外用（主要针对皮肤问题）

这是马齿苋最直接、最常用的方式。

• 湿敷：
  • 将煮好的马齿苋水放凉至温热不烫手的程度。
  • 用干净的化妆棉、纱布或毛巾浸泡在药液中，完全浸湿后，轻轻拧干（以不滴水为宜）。
  • 敷在清洁后的患处,如痘痘、红肿、湿疹、蚊虫叮咬处。
  • 每次敷10-15分钟，每天可进行2-3次，对于急性红肿、瘙痒，湿敷能迅速镇静舒缓。
• 清洗/擦拭：
  • 将温热的马齿苋水直接用来清洗面部或身体患处。
  • 也可以用干净的棉签或棉片蘸取药液,轻轻擦拭痘痘、粉刺等部位，既能消炎，又能帮助清洁。
• 沐浴：

  如果是全身性的皮肤问题,如痱子、大面积的湿疹或皮炎，可以将煮好的马齿苋水倒入洗澡水中，进行全身沐浴，能有效缓解不适。

  
  （图片来源网络，侵删）

内服（从内部调理，标本兼治）

• 饮用：将煮好的马齿苋水（去渣）直接饮用，可以根据口味加入少量蜂蜜调味。
• 用量：成人每天饮用200-300毫升，分1-2次饮用，儿童用量减半。
• 时间：建议饭后饮用，避免空腹刺激肠胃，一般连续饮用3-5天为一个周期，症状缓解后即可停用，不宜长期过量服用。

主要治疗的皮肤问题

• 痤疮（痘痘）：对于红肿、发炎、有脓头的痘痘效果尤佳，能快速消炎、消肿。
• 湿疹、皮炎：缓解皮肤的红、肿、痒、渗出等症状，特别是急性期。
• 蚊虫叮咬：止痒、消肿，缓解因叮咬引起的红肿和不适。
• 轻微烫伤、晒伤：马齿苋水有清凉和修复作用，能缓解疼痛，促进愈合。
• 皮肤过敏：对于因接触性过敏引起的红疹、瘙痒有舒缓作用。
• 毛囊炎：帮助抑制毛囊细菌，减轻炎症。

重要注意事项

虽然马齿苋是良药,但使用时必须注意以下几点：

1. 过敏测试：首次使用前，务必先在耳后或手臂内侧做小范围的皮肤测试，观察是否有红、痒、肿等过敏反应，确认无过敏后再大面积使用。
2. 脾胃虚寒者慎用：马齿苋性寒，脾胃虚寒（容易腹泻、胃部怕冷、食欲不振）的人不宜内服，否则可能加重腹泻症状。
3. 孕妇禁用：马齿苋有兴奋子宫平滑肌的作用，可能引起子宫收缩，孕妇绝对禁止内服和外用。
4. 经期女性慎用：因其性寒且活血，可能导致月经量增多或经期延长，经期女性最好暂停使用。
5. 不宜长期大量服用：任何药物都不宜长期服用，症状缓解后即可停用。
6. 严重皮肤问题及时就医：如果皮肤问题非常严重，如大面积溃烂、感染严重或长期不愈，请务必及时就医，马齿苋水只能作为辅助疗法，不能替代专业治疗。
7. 马齿苋的来源：最好选择自己种植或野外无污染、不打农药的新鲜马齿苋，如果购买，请确保来源可靠。

马齿苋煮水是治疗多种皮肤问题的“天然良药”，尤其擅长处理“热、毒、炎、痒”等问题，通过“外湿敷、内饮用”相结合的方式，可以标本兼治，安全有效，但请务必牢记注意事项，确保安全使用。