怀孕后口腔温度正常范围是多少？

摘要： 怀孕后正常的口腔温度范围会比非孕期略高,大约在 9℃ - 37.5℃ 之间，下面为您详细解释一下原因、注意事项以及如何正确测量：为什么怀孕后口腔温度会升高？这主要是由以下几个因素共...

怀孕后正常的口腔温度范围会比非孕期略高,大约在 9℃ - 37.5℃ 之间。

下面为您详细解释一下原因、注意事项以及如何正确测量：

为什么怀孕后口腔温度会升高？

这主要是由以下几个因素共同作用的结果：

1. 孕激素的影响：怀孕后，体内孕激素（黄体酮）水平会急剧升高，孕激素具有“致热”作用，它会调高您身体的体温调节中枢，导致基础体温上升，这种升高在怀孕初期尤为明显。
2. 新陈代谢加快：为了支持胎儿的生长发育，孕妇的新陈代谢率会比平时提高约15%-20%，新陈代谢会产生热量，这也会导致体温比孕前略高。
3. 血流量增加：怀孕后，为了给胎儿输送充足的氧气和营养，全身的血流量都会增加，包括流向皮肤和肌肉的血液，这也会让体表感觉更温暖，体温计上的读数也可能稍高。

需要区分的两种“升高”

了解这两种情况对您判断是否正常非常重要：

1. 生理性升高（正常的）：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 范围：如上所述，口腔温度在 9℃ - 37.5℃ 之间波动，通常不超过37.5℃。
   • 特点：这是怀孕引起的正常生理变化，没有其他不适症状（如喉咙痛、咳嗽、头痛等），体温会在这个略高的水平上保持稳定。
   • 类比：如果您有记录基础体温的习惯，会发现怀孕后体温会持续处于高温相，不会像平时那样在排卵后下降。

2. 病理性发热（需要警惕的）：

   • 标准：如果口腔温度持续超过 5℃，或者感觉明显不适，就可能属于发热。
   • 原因：这通常意味着身体出现了感染或其他疾病，比如感冒、泌尿系统感染、胃肠道炎等，孕妇免疫力相对较低，确实更容易被病菌侵袭。
   • 风险：孕期发热，尤其是在孕早期（前3个月），持续的高温可能增加胎儿神经管畸形等风险，绝对不能忽视。

如何正确测量口腔温度？

为了得到准确的结果,请遵循以下步骤：

1. 测量时间：建议在每天早晨起床后、未进行任何活动（如进食、喝水、运动）前测量，这最接近您的“基础体温”，如果是为了监测是否发热，可以在感觉不适时测量。
2. 测量前准备：测量前至少15-30分钟内，不要喝热水、冷水、吃冷饮或热食，也不要吸烟或嚼口香糖，以免影响口腔温度。
3. 正确放置：将体温计的感应端（水银端或金属端）放在舌头下方，紧闭嘴唇，用鼻子呼吸，保持3-5分钟。
4. 读取数值：取出体温计后，立即读取并记录。

总结与建议

给您的核心建议：

1. 不必焦虑：怀孕后体温略高是正常的，是宝宝健康发育的一个信号，不必为此过度担心。
2. 关注变化：关键是了解您自己的“正常”体温基线，如果体温持续、明显地超过37.5℃，或者伴有其他任何不适症状，请及时咨询医生。
3. 切勿自行用药：如果发热，千万不要自行服用退烧药（特别是孕早期），一定要在医生指导下进行。
4. 多喝水、多休息：即使是生理性的体温升高，也要注意多喝水，保证充足休息，保持良好的身体状态。

希望这些信息能帮助到您！祝您孕期顺利，宝宝健康！