250大卡的食物具体有多少？ 250大卡可以是一小份高热量的零食，也可以是一大份低热量的蔬菜。（图片来源网络，侵删） 下面我用一些常见食物的例子来帮你直观感受一下,方便你搭配饮食。 第一类：高能量密度食物（一小份就很多热量） 这类食物通常富含脂肪或糖分,体积小但热量高。 薯片/薯条: 大约 30-40克，也就是一小把或一小包的量...
