哪些食物能真正促进生长激素分泌？ 生长激素的分泌主要在夜间深度睡眠时达到高峰，并受到多种因素影响，其中营养是我们可以通过饮食来调控的关键一环。（图片来源网络，侵删） 以下将详细介绍通过促进生长激素分泌来帮助身体生长发育和维持健康的食物,以及需要避免的食物。 核心营养素及对应食物 生长激素的分泌与蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和脂肪等...
