吃哪些食物对心脏有好处 保护心脏健康，饮食调整是非常关键的一步，核心原则是选择“全食物”，即天然、未经过度加工的食物，并遵循“地中海式饮食”的理念，即多吃蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和优质蛋白质，同时减少红肉、加工食品、精制糖和不健康脂肪的摄入。（图片来源网络，侵删） 以下是对心脏特别有益的食物类别和具体推荐，并附上了“为...
