含维生素b6的食物和水果蔬菜 维生素B6（又称吡哆醇）是一种水溶性维生素，对人体至关重要，它参与体内上百种酶促反应，尤其在蛋白质代谢、神经系统功能、血红蛋白生成以及免疫功能方面扮演着核心角色。（图片来源网络，侵删） 长期缺乏可能导致皮肤炎症、舌炎、贫血、抑郁、免疫力下降等问题。 维生素B6含量极高的食物（“王者”级别） 如果您需...
