减肥到底要少吃哪类食物？ 减肥期间,“少吃”或“控制摄入”是核心原则之一，关键在于不仅要“少吃”，更要“会吃”，即减少“空热量”食物，同时保证营养均衡，这样才能健康、可持续地瘦下来。 以下是减肥时需要重点少吃的几大类食物,以及为什么它们需要被限制： 第一类：添加糖类食物（“甜蜜的陷阱”） 这是减肥的头号敌人,添加糖除了提供热...
