吃什么是高蛋白的食物 高蛋白食物是维持肌肉、修复身体、增强免疫力所必需的，下面我将为您详细分类介绍各种高蛋白食物,并附上一些实用的建议。（图片来源网络，侵删） 优质蛋白质来源（动物性蛋白） 这类蛋白质通常含有所有必需氨基酸,且易于人体吸收利用。 肉类 鸡胸肉：性价比之王，蛋白质含量高（约20-25克/100克），脂肪含量...
