吃什么食物能真正缓解抑郁症？ 通过饮食来辅助缓解抑郁症是一个非常积极且有效的方法，我们的“第二大脑”——肠道，与情绪中枢大脑之间通过“肠脑轴”紧密相连，肠道菌群的平衡会直接影响神经递质（如血清素、多巴胺）的生成和情绪调节。（图片来源网络，侵删） 虽然食物不能替代专业的心理治疗和药物治疗，但它们可以作为重要的辅助手段，为你的身体和...
