缺甲吃什么食物能快速补充？ 富含碘的食物推荐 补碘最有效、最直接的方法是食用加碘食盐，以下天然食物也富含碘：（图片来源网络，侵删） 海产品（最佳来源） 海洋是碘的“聚宝盆”，海产品是补充碘的绝佳选择。 海带、紫菜、裙带菜等藻类：这是含碘量最高的食物，每100克干海带中碘含量可达数千微克，是每日推荐摄入量的几十倍甚至上百倍。 推...
