不含糖不含淀粉的食物有哪些？ 为了更清晰地说明,我们先简单区分一下“糖”和“淀粉”：（图片来源网络，侵删） 糖：通常指单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖、乳糖），甜度高，吸收快。 淀粉：是一种多糖，由许多葡萄糖分子连接而成，存在于植物块茎和种子中，需要被分解为糖才能被吸收。 不含这两者的食物,其碳水化合物含量极低，主要来源是膳...
