哪些食物富含必需脂肪酸？ 必需脂肪酸 是指人体无法自行合成或合成量不足，必须通过食物获取的脂肪酸，主要有两种：（图片来源网络，侵删） Omega-3 (ω-3) 脂肪酸 Omega-6 (ω-6) 脂肪酸 现代饮食中,Omega-6的摄入往往远超Omega-3，而理想的健康状态是两者保持平衡（推荐比例约为 2:1 到 4:1...
