皮肤干缺哪种维生素？ 核心缺乏的维生素 维生素A 作用：维生素A是皮肤健康和修复的“基石”，它能促进皮肤细胞的生长和分化，维持皮肤黏膜的完整性，如果缺乏，皮肤的更新和修复速度会减慢，导致角质层变厚、干燥、脱屑，甚至出现“鸡皮肤”（毛周角化症）。 缺乏表现：皮肤干燥、粗糙、脱屑，头发干枯，指甲变脆,在严重缺乏时可能导致夜盲...
