哪些食物富含维生素A？ 动物性食物：直接提供维生素A（视黄醇） 这类食物中的维生素A可以被人体直接吸收利用,效率很高，是维生素A的“直接来源”。 食物类别 具体食物 备注 动物肝脏 猪肝、鸡肝、鸭肝、牛肝、鱼肝（如鳕鱼肝） 是维生素A含量最高的食物，尤其是鱼肝油，需要注意的是，肝脏的胆固醇含量也较高，建议适量食用，每周1-...
