有老胃病吃什么食物好 核心饮食原则（“黄金法则”） 规律进食，少食多餐：一日三餐定时定量，避免饥一顿饱一顿，可以在三餐之间加1-2次小餐（如上午10点、下午3点）,减轻胃的负担。 温度适宜，忌冷忌烫：食物和饮品的温度以“不烫嘴、不冰牙”为宜,过冷或过热的食物都会刺激胃黏膜。 细嚼慢咽，充分咀嚼：咀嚼可以把食物磨得更细，减...
