更年期该吃啥？食物清单有哪些？ 以下是更年期女性应该多吃的几大类食物,以及具体的推荐：（图片来源网络，侵删） 补充植物雌激素，缓解潮热等不适 植物雌激素（异黄酮）的化学结构与人体雌激素相似，可以双向调节体内激素水平，帮助缓解因雌激素下降引起的潮热、盗汗、心悸等症状。 首选大豆及其制品： 为什么好？ 大豆是异黄酮含量最高的食物之一,...
