高血压日常饮食该怎么吃？ 应该多吃的“降压明星”食物 这些食物富含对血压有益的营养素,建议在日常饮食中多安排。（图片来源网络，侵删） 富含钾的食物（最重要的降压矿物质） 钾可以帮助身体排出多余的钠,扩张血管，从而降低血压。 蔬菜类： 深色绿叶蔬菜： 菠菜、芹菜、苋菜、芥菜、空心菜等。 根茎类： 土豆、红薯、山药、芋头等（注意...
