护肝吃什么食物喝什么最有效？ 护肝吃什么？（多吃这些食物） 护肝饮食的核心原则是：均衡营养、减少负担、提供修复原料。（图片来源网络，侵删） 优质蛋白质：修复肝细胞的“建筑材料” 肝脏细胞的修复和再生需要充足的蛋白质。 推荐食物： 鱼类： 特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸,有助于抗炎和保护肝细胞。 瘦肉： ...
