气血不足吃什么食物调理最有效？ 核心调理原则 在挑选和搭配食物时,请遵循以下几个核心原则：（图片来源网络，侵删） 健脾是关键：脾胃是气血生化的“工厂”，只有脾胃功能强健，吃进去的食物才能被有效转化为气血，所有补气血的方法都应以健脾为基础。 温补为主：气血不足的人体质通常偏虚寒，所以应选择性味甘、温的食物来温补，避免生冷寒凉的食物。...
