200卡路里到底能吃多少食物？ 核心结论速览 如果吃高热量食物（如油炸、甜点）： 200卡路里可能只有一小口或一小块。 如果吃健康、低热量食物（如蔬菜、水果、瘦肉）： 200卡路里可以吃一大盘，感觉很满足。 高热量、高糖/高脂类（体积小，热量高） 这类食物是“热量炸弹”，很容易在不经意间摄入过多。（图片来源网络，侵删） 零食类： ...
