哪些食物水果含锌高？日常如何补锌？ 水果普遍含锌量不高，锌主要存在于动物性食物和坚果、种子等植物性食物中，水果的主要营养优势在于维生素、矿物质（如钾、维生素C）和膳食纤维,而不是锌。（图片来源网络，侵删） 我们主要分为两部分来介绍：高锌食物 和 含锌量相对较高的水果。 高锌食物（主要来源） 想要有效补锌，应该重点关注以下几类食物,它们...
