脸上长痘到底哪些食物碰不得？ 下面我将这些食物分为几大类，并解释为什么它们可能会引发痘痘,以及有哪些健康的替代选择。（图片来源网络，侵删） 高糖分和精制碳水化合物类（“升糖指数”高的食物） 这是目前科学界公认的、与痘痘关系最密切的一类食物。 为什么致痘？ 刺激胰岛素分泌： 当你摄入大量糖分或精制碳水（如白米饭、白面包）后，血糖会...
脸上长痘，这些食物真不能吃？ 长痘痘期间应该尽量避免以下几类食物,它们会通过升高雄激素水平、促进皮脂分泌、引发炎症、影响血糖等途径加重痘痘。（图片来源网络，侵删） 首要“戒掉”或严格限制的食物 这类食物对痘痘的影响最大,是首先要关注的对象。 高糖食物和精制碳水化合物 这是目前公认的最主要的致痘因素之一。 为什么： 这类食物（如白...
