甘油三酯高，哪些食物碰不得？ 严格控制“坏”碳水化合物和脂肪的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维和“好”脂肪的摄入。（图片来源网络，侵删） 以下是需要严格避免或限量的食物类别，以及详细的解释： 绝对要避免或严格限量的“头号敌人” 精制碳水化合物和添加糖 这是导致甘油三酯升高的最主要元凶，身体会迅速将这些糖类转化为脂肪，并储存在脂肪细...
