哪些食物富含维生素D？ 自然界中富含维生素D的食物相对较少，维生素D被称为“阳光维生素”，因为人体皮肤在接触阳光（紫外线B）后，可以自行合成大部分所需的维生素D，通过食物获取的维生素D是重要的补充来源，但主要依赖饮食可能不够,尤其是对于日照不足的人群。（图片来源网络，侵删） 维生素D主要有两种形式对人类重要： 维生素D2 ...
维生素D含量高的食物有哪些？ 以下是富含维生素D的食物列表,按类别划分：（图片来源网络，侵删） 高脂肪鱼类 (最佳天然来源) 这是最有效、最天然的维生素D食物来源。 三文鱼：尤其是野生三文鱼，每100克（约一小块）可提供数百甚至超过1000国际单位的维生素D，是含量最高的食物之一。 鲭鱼：无论是罐头还是新鲜的，都是极好的维生素D...
