儿童补气血，哪些食物最有效？ 以下是为儿童补气血的推荐食物,并附上一些实用的食疗方和注意事项。（图片来源网络，侵删） 补血为主的食物（养血） 这类食物富含铁、维生素B12、叶酸等造血必需的营养素。 红肉（红肉类）： 推荐：牛肉、羊肉、猪瘦肉。 优点：是“血红素铁”的最佳来源，吸收率高，是补血最直接有效的食物，牛肉性温，补脾胃、益...
