293千卡的食物具体有哪些？ 食物的热量取决于它的重量、成分（碳水化合物、脂肪、蛋白质）和烹饪方式，同样重量的米饭和牛油果,热量天差地别。（图片来源网络，侵删） 相当于一顿正餐 (约293千卡) 这通常是一顿营养均衡、分量适中的简餐， 经典中式简餐 主食： 1小碗（约150克）米饭 蛋白质： 1个水煮蛋 (约80克) 蔬菜： 1...
