皮肤过敏肿痛怎么快速缓解？

摘要： 非常理解您皮肤过敏又肿痛的难受感觉，这确实很折磨人，请先不要慌张,我们可以一步步来处理，也是最重要的一点：如果出现以下情况，请立即就医或去急诊！呼吸困难、喉咙发紧、声音嘶哑（这可能...

非常理解您皮肤过敏又肿痛的难受感觉，这确实很折磨人，请先不要慌张,我们可以一步步来处理。

也是最重要的一点：

如果出现以下情况，请立即就医或去急诊！

• 呼吸困难、喉咙发紧、声音嘶哑（这可能是严重过敏反应的迹象，需要立即抢救）。
• 面部、嘴唇、舌头或喉咙严重肿胀。
• 头晕、恶心、呕吐或感觉快要晕倒。
• 大面积皮疹迅速蔓延。
• 肿痛非常剧烈，无法忍受。

如果不是以上紧急情况，您可以按照以下步骤进行紧急处理和后续护理：

第一步：立即处理（紧急舒缓）

这一步的目的是快速降温、舒缓肿胀和疼痛,防止情况恶化。

1. 冷敷，而不是热敷！

   • 为什么： 热敷会扩张血管，加重红肿和炎症，冷敷可以使血管收缩，减轻肿胀、瘙痒和疼痛。
   • 怎么做： 用干净的毛巾包裹冰袋或冰块，也可以用冷藏过的勺子、黄瓜片等，敷在过敏肿胀的部位，每次 15-20分钟，每天可以多次进行，注意不要直接将冰块接触皮肤,以免冻伤。

2. 停用所有可疑产品

   立即停止使用任何新的护肤品、化妆品、香水、洗衣液或接触任何可能引起过敏的物质,回忆一下最近接触了什么新东西。

3. 温和清洁

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 用 温水 和 温和、无皂基、无刺激的洁面产品（如氨基酸洁面乳）轻轻清洗脸部，避免使用磨砂膏、去角质产品或含有酒精、香精的清洁产品。
   • 清洁后用柔软的毛巾 轻轻拍干,不要用力摩擦。

4. 精简护肤

   • 在过敏期间，停止使用一切功能性护肤品，如美白、抗老、去痘、刷酸等。
   • 只保留最基础的 保湿 步骤，选择成分简单、有舒缓修复功能的保湿产品，例如含有 神经酰胺、角鲨烷、积雪草、泛醇（维生素B5） 等成分的霜或乳液，它们能帮助修复皮肤屏障,锁住水分。

第二步：考虑使用非处方药（如果情况没有缓解）

如果冷敷和精简护理后，红肿瘙痒依然严重,可以考虑使用一些非处方药来缓解症状。

1. 外用药物（首选）

   • 炉甘石洗剂： 非常温和，有止痒和收敛作用，适合没有破损的皮肤，摇匀后用棉签涂抹在患处,干了后会形成一层薄薄的保护膜。
   • 弱效激素药膏： 如 氢化可的松乳膏，这是最常见的非处方抗炎药膏，能有效快速地减轻红肿、瘙痒和疼痛。注意： 这类药膏不建议长期大面积使用，一般连续使用不超过一周，症状缓解后即可停用,使用前最好咨询药剂师。
   • 非激素类抗炎药膏： 如 他克莫司软膏 或 吡美莫司乳膏（通常为处方药，但有些地区低浓度款可OTC），它们是激素的替代品，适合长期使用,但起效较慢。

2. 口服药物

   • 抗组胺药： 如果瘙痒非常严重，影响睡眠，可以考虑口服抗组胺药，如 氯雷他定、西替利嗪 等，它们能从内部抑制过敏反应，缓解瘙痒,请务必按照药品说明书或咨询药剂师的剂量服用。

第三步：何时必须去看医生

如果出现以下情况，请不要犹豫,立即预约皮肤科医生：

• 家庭处理2-3天后，症状没有任何改善，甚至加重。
• 红肿疼痛的范围很大，或者有扩散的迹象。
• 皮肤上出现了水疱、流黄水、结黄痂等感染迹象。
• 反复发作，找不到明确原因。
• 医生会根据你的具体情况，可能会开口服更强效的抗组胺药、短期口服激素（如泼尼松）进行冲击治疗，或开具更有效的处方药膏。

第四步：过敏期间的日常注意事项

• 饮食： 饮食清淡，避免辛辣、刺激、海鲜、牛羊肉等“发物”，以及酒精和容易引起过敏的食物（如芒果、菠萝等）,多喝水。
• 环境： 保持居住环境凉爽、通风，避免过热出汗刺激皮肤,勤换床单被套。
• 衣物： 穿着宽松、纯棉、柔软的衣物，避免羊毛、化纤等材质直接接触皮肤。
• 防晒： 皮肤屏障受损后非常脆弱，对紫外线更敏感，出门一定要做好硬防晒（戴帽子、打伞、戴口罩），如果可以,暂时避免使用防晒霜。

如何预防未来再次发生？

1. 找出过敏原： 如果过敏反复发作，建议去医院做一个 过敏原测试（如点刺测试或血液检测），明确是对尘螨、花粉、食物还是某种化学成分过敏,然后尽量避免接触。
2. 做好皮肤屏障修复： 过敏的根本原因之一是皮肤屏障功能受损，日常坚持使用温和的洁面产品和含有修复成分的保湿霜,增强皮肤的抵抗力。
3. 建立耐受： 对于某些护肤品，采用“建立耐受”的方法（从低频率、低浓度开始使用）,而不是一开始就猛涂。

紧急处理 -> 冷敷 + 停用可疑物 + 精简护肤 -> 考虑非处方药（如炉甘石、弱效激素）-> 无效或加重 -> 立即就医。

希望这些建议能帮到您,祝您早日康复！