经期头疼吃什么能缓解？ 通过饮食来缓解是一个安全且有效的方法,核心思路是：稳定血糖、抗炎、补充镁元素、补充铁质、避免可能诱发头痛的食物。（图片来源网络，侵删） 以下是一些推荐的食物类别和具体食物,以及一些饮食建议： 推荐多吃的食物（“缓解派”） 富含镁的食物 镁元素可以帮助放松血管和肌肉,缓解因前列腺素升高引起的头痛和痉挛...
