维生素B3食物水果清单有哪些？ 维生素B3在天然食物中主要以“烟酸”（Niacin）的形式存在，还有一种形式是“烟酰胺”（Niacinamide），这是它在体内的活性形式，还有一种非常重要的来源叫做“烟酸当量”（NE），它包括了直接摄入的烟酸，以及可以在体内转化为烟酸的“色氨酸”（Tryptophan）。（图片来源网络，侵删） 富...
