什么食物中含有b12 以下是维生素B12的主要食物来源，分为几类,并附有详细说明：（图片来源网络，侵删） 最佳来源（含量最高） 这些食物是获取B12最可靠、最有效的途径。 动物肝脏和肾脏： 含量： 极高，一小份（约85克）的牛肝就能提供超过每日所需B12量的数倍。 例子： 牛肝、鸡肝。 贝类： 含量： 非常高，是B12的...
