胆固醇高，吃什么能降？ 应该多吃的“好”食物 这些食物富含可溶性膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物固醇等,有助于降低血液中的胆固醇。（图片来源网络，侵删） 富含可溶性膳食纤维的食物 这类纤维就像海绵一样，能在肠道里与胆固醇结合，帮助其排出体外,从而减少吸收。 燕麦和麦麸：β-葡聚糖是燕麦中的明星成分，效果显著,早餐吃一碗燕麦粥是...
