哪些食物能补充黄体酮？ 核心营养素：镁 镁是黄体酮生产过程中的关键辅助因子，它能帮助身体更有效地利用和产生黄体酮,同时还能缓解经前期的紧张和焦虑情绪。（图片来源网络，侵删） 富含镁的食物： 深绿色叶菜： 菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜,这些是镁的绝佳来源。 坚果和种子： 杏仁、腰果、南瓜籽、葵花籽、奇亚籽、亚麻籽。 豆类： 黑豆...
