补血生血食物具体有哪些？ 中医所说的“补血”和西医的“补血”（补充铁质）既有重合，又有区别，中医的“血”概念更广，不仅指血液本身，还包含了其功能（如濡养脏腑、肌肉、皮肤等），补血食物通常富含铁、维生素B12、叶酸、蛋白质等造血必需的营养素，并且中医认为它们具有补气、健脾的功效,因为脾胃是气血生化之源。（图片来源网络，侵删） ...
