血糖高到底哪些食物碰不得？ 以下是血糖高人群需要避免或严格限制的主要食物类别,以及一些重要的饮食原则。（图片来源网络，侵删） 需要严格避免或限制的核心食物类别 精制碳水化合物和“快糖” 这类食物消化吸收快，会迅速转化为葡萄糖,导致血糖飙升。 主食类： 白米饭、白馒头、白面包、白面条、白粥： 这些是用精制白米、白面制成的，升糖指...
