补维生素D，食补还是晒太阳？ 食物中富含维生素D的种类有限 需要明确一个关键点：天然富含维生素D的食物相对较少，这是因为维生素D主要在动物性食物中，并且很多食物是通过“强化”添加的，单纯依靠饮食可能很难满足每日所需,通常需要结合晒太阳或补充剂。（图片来源网络，侵删） 富含维生素D的食物（按类别划分） 以下是维生素D含量较高的食物...
