血糖高到底哪些食物碰不得？ 以下是血糖高人群需要避免或严格限制的主要食物类别,以及一些重要的饮食原则。（图片来源网络，侵删） 需要严格避免或限制的核心食物类别 精制碳水化合物和“快糖” 这类食物消化吸收快，会迅速转化为葡萄糖,导致血糖飙升。 主食类： 白米饭、白馒头、白面包、白面条、白粥： 这些是用精制白米、白面制成的，升糖指...
血糖高者哪些食物碰不得？ 以下是血糖高的人需要严格限制、避免或谨慎食用的食物类别,以及详细的解释。（图片来源网络，侵删） 核心需要避免的食物类别 这些食物对血糖的影响最大,应尽量避免或严格限制摄入。 精制碳水化合物和添加糖类 这类食物消化吸收快，会使血糖在短时间内急剧升高，是血糖管理的“大敌”。 含糖饮料： 这是最需要避免的...
