哪些食物富含维生素A？ 维生素A主要有两种来源形式：（图片来源网络，侵删） 维生素A前体（Provitamin A）：主要是β-胡萝卜素，它存在于植物性食物中，进入人体后可以转化为维生素A，这种转化率因人而异，且过量摄入β-胡萝卜素不会引起维生素A中毒，但可能会导致皮肤暂时性变黄（胡萝卜素血症）。 预 formed 维生素...
哪些食物富含维生素A？ 直接含有维生素A（视黄醇）的食物 这类食物是“预 formed”的维生素A，可以被身体直接利用，主要来源于动物性食品。（图片来源网络，侵删） 动物肝脏 这是维生素A含量最高的食物来源之一,羊肝、鸡肝、牛肝等，需要注意的是，肝脏的维生素A含量极高，不宜过量食用，尤其是孕妇，应咨询医生建议。 鱼肝油 例...
