哪些食物富含维生素B6？ 维生素B6（也称为吡哆醇）是一种水溶性维生素，对人体至关重要，它参与体内超过100种酶反应,主要功能包括：（图片来源网络，侵删） 蛋白质代谢：帮助身体分解和利用蛋白质。 神经系统健康：有助于制造神经递质，如血清素（影响情绪）和多巴胺。 红细胞生成：是血红蛋白合成所必需的。 免疫功能：支持免疫系统的正...
哪些食物富含维生素B6？ 以下是富含维生素B6的食物来源，我将它们分为几个类别,方便您了解和选择：（图片来源网络，侵删） 动物性食物（含量非常丰富） 动物性食物通常是维生素B6的最佳来源,尤其是禽肉和鱼类。 鸡肉和火鸡肉：特别是鸡肉胸肉，是维生素B6的“超级明星”,一只中等大小的烤鸡胸肉就能满足成人每日需求的很大一部分。 鱼...
