哪些食物富含维生素A？ 维生素A是维持视力、免疫系统、皮肤健康和细胞生长等多种生理功能的关键营养素，它主要有两种来源：预 formed 维生素A（视黄醇）和维生素A原（类胡萝卜素）。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细介绍富含这两种形式维生素A的食物,并提供一些实用的建议。 富含“预 formed 维生素A（视黄醇）”...
哪些食物富含维生素A含量高？ 视黄醇：直接可以被人体利用,主要存在于动物性食物中。 β-胡萝卜素：存在于植物性食物中，需要在体内转化为维生素A才能被利用，我们通常所说的“富含维生素A的食物”也包含富含β-胡萝卜素的食物。 以下是富含维生素A（或β-胡萝卜素）的食物分类列表,您可以根据自己的饮食习惯进行选择：（图片来源网络，侵删）...
