哪些食物富含维生素B12？ 维生素B12对神经系统健康、红细胞形成和DNA合成至关重要，由于它主要存在于动物性食品中,素食者和纯素食者需要特别注意补充。（图片来源网络，侵删） 以下是维生素B12含量最高的食物类别,按含量从高到低排列： 顶级来源 (含量极高) 这些食物是维生素B12的“王者”,是补充B12最有效的选择。 蛤蜊 ...
