哪些食物富含维生素C？ 维生素C（抗坏血酸）是一种对人体至关重要的水溶性维生素，它具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、帮助铁吸收等多种重要作用。（图片来源网络，侵删） 以下是一些富含维生素C的食物,我将它们分为几类，方便您了解和选择： 🍊 水果类（维生素C的“主力军”） 水果是获取维生素C最直接、最丰富的来源。 鲜枣...
哪些食物含维生素C高？ 以下是富含维生素C的食物，我将它们分为几类，并附上一些关键信息,方便您参考。（图片来源网络，侵删） 水果类（维生素C的主要来源） 水果是维生素C最著名的来源,尤其是以下几种含量非常高。 食物名称 大约含量 (每100克) 特点与建议 鲜枣 约 243 毫克 “维生素C之王”，含量极高，几颗就能满足每...
