吃什么能真正降低胆固醇？ 当然可以！通过调整饮食来降低胆固醇是非常有效且重要的方法，核心原则是：减少“坏胆固醇”（LDL）的摄入，并增加有助于“好胆固醇”（HDL）和排出胆固醇的食物。（图片来源网络，侵删） 以下是一些经过科学验证的、能有效帮助降低胆固醇的食物类别和具体推荐,并附上一个简单的饮食策略。 必须多吃的“降胆固醇明...
