熬夜吃什么食物能护身？ 以下是针对常熬夜人群的饮食建议,分为“应该多吃”和“应该少吃/避免”两部分，并附上一份参考食谱。（图片来源网络，侵删） 应该多吃的食物（熬夜“加油站”） 熬夜主要消耗的是B族维生素、维生素C、蛋白质和水分，同时会带来氧化应激，饮食应围绕“补充消耗、抗疲劳、抗氧化”这几个核心原则。 补充B族维生素：能...
