新生儿黄疸高，妈妈哪些食物不能吃？

摘要： 从医学角度来说，并没有严格的“妈妈不能吃什么”来降低宝宝黄疸的清单,妈妈的饮食不会直接影响宝宝血液中胆红素的水平，有一种特殊情况需要注意，那就是母乳性黄疸，对于母乳性黄疸，医生可能...

从医学角度来说，并没有严格的“妈妈不能吃什么”来降低宝宝黄疸的清单,妈妈的饮食不会直接影响宝宝血液中胆红素的水平。

有一种特殊情况需要注意，那就是母乳性黄疸，对于母乳性黄疸，医生可能会建议暂停母乳喂养3-5天，以观察黄疸是否下降，如果黄疸确实因此下降，再恢复母乳喂养,黄疸通常会逐渐消退。

在这种情况下，如果妈妈因为暂停母乳而需要减少泌乳，或者只是为了遵循医嘱观察，那么从中医食疗或传统观念的角度，确实有一些食物被认为“可能”会加重“湿热”,从而被认为对黄疸恢复不利。

更多是基于传统中医理论和民间经验，并非现代医学的强制规定，如果您选择遵循这些建议，请务必在医生的指导下进行，不要因此盲目停止母乳喂养，以免影响宝宝的营养摄入和母婴情感连接。

如果妈妈暂停母乳喂养期间，希望从饮食上“辅助”调理，可以参考以下建议：

中医认为新生儿黄疸多与“胎黄”、“湿热”有关，因此妈妈的饮食（尤其是在暂停母乳期间）应遵循清热利湿、清淡易消化的原则。

建议“少吃”或“暂时不吃”的食物（被认为是“湿热”或“发物”）：

1. 辛辣刺激类食物：

   • 原因： 容易生热，加重体内的“火气”。
   • 举例： 辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等,烹饪时应少放这些调料。

2. 油腻煎炸类食物：

   • 原因： 难以消化，容易助长湿热,加重身体负担。
   • 举例： 炸鸡、薯条、油条、肥肉等。

3. 温热性（大补）的食物：

   • 原因： 中医认为“火上浇油”，可能会加重“湿热”状态。
   • 举例：
     • 肉类： 羊肉、狗肉。
     • 滋补品： 桂圆（龙眼）、荔枝、红枣（尤其是干枣）、榴莲。
     • 其他： 人参、黄芪等补气药材。

4. 生冷寒凉的食物：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 原因： 虽然性质寒凉，但过食容易损伤脾胃，影响消化功能,不利于身体恢复和后续母乳的质量。
   • 举例： 冰淇淋、冰镇饮料、大量生冷瓜果（如西瓜、甜瓜等）。

5. “发物”：

   • 原因： 传统认为这类食物可能诱发或加重某些症状。
   • 举例： 海鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，这些食物也容易引起过敏,哺乳期妈妈本身也应适量食用。

建议“多吃”的食物（被认为是“清热利湿”的）：

1. 多喝水： 这是最重要、最有效的方法，充足的水分可以帮助妈妈新陈代谢,也有助于身体恢复。
2. 新鲜蔬菜：
   • 推荐： 冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、白萝卜、西红柿等，这些蔬菜性质偏凉,有利湿清热的作用。
3. 利水祛湿的汤水：
   • 推荐：
     • 绿豆汤： 清热解毒的佳品,可以不加糖或少量加糖。
     • 红豆汤/赤小豆汤： 利水消肿。
     • 玉米须水： 有很好的利尿、利胆作用,对调理身体有益。
4. 优质蛋白质：
   • 推荐： 选择清淡烹饪的瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、豆腐、豆浆等，保证营养均衡,但要避免过于油腻的烹饪方式。

最重要的提醒（比饮食更重要！）：

1. 遵从医嘱，科学喂养： 这是最核心的一点，宝宝黄疸是否需要治疗、如何治疗，请务必听从儿科医生的专业判断,不要因为网络信息或民间偏方而自行给宝宝停药或改变喂养方式。
2. 保证宝宝充足喂养： 无论是母乳还是配方奶，增加喂养量和次数是促进宝宝排便、排出胆红素最有效的方法，宝宝吃得越多，拉得越多,黄疸退得越快。
3. 适当晒太阳（需谨慎）： 在医生允许的情况下，可以给宝宝适当晒太阳，但要避免阳光直射眼睛，时间不宜过长（每次10-15分钟即可），并注意保暖,隔着玻璃晒效果会大打折扣。
4. 妈妈保持好心情和充足休息： 妈妈的情绪和休息状态会直接影响泌乳量和身体恢复，保持心情舒畅，保证睡眠,对母婴健康都至关重要。

妈妈在新生儿黄疸期间，饮食上无需刻意禁忌，保持均衡、清淡、健康的饮食即可，如果因特殊情况需要暂停母乳，可以参考中医建议，暂时避开一些“湿热”食物，多喝水、多吃蔬菜，但请记住，宝宝的治疗和护理永远是第一位的，一切行动请以医生的专业指导为准。