婴儿腹泻该吃啥能止泻？

摘要： 以下是根据不同月龄和情况,为您整理的详细饮食建议：核心原则：预防脱水是第一要务！腹泻时，身体会流失大量水分和电解质，对于婴儿来说，脱水非常危险，在任何饮食调整之前,首先要确保宝宝摄...

以下是根据不同月龄和情况,为您整理的详细饮食建议：

核心原则：预防脱水是第一要务！

腹泻时，身体会流失大量水分和电解质，对于婴儿来说，脱水非常危险，在任何饮食调整之前,首先要确保宝宝摄入足够的液体。

不同月龄的饮食建议

母乳喂养的宝宝

• 最佳选择：继续母乳喂养！
• 为什么？ 母水是最好的液体来源，易于消化，能提供抗体,帮助宝宝抵抗感染。
• 怎么做？
  • 增加喂养频率：不要按时喂养，只要宝宝想吃、愿意吸吮，就喂，可以比平时更频繁一些,每次少量多次。
  • 保证奶量：确保宝宝摄入足够的奶,这是预防脱水的关键。

配方奶喂养的宝宝

• 首选：更换为“腹泻奶粉”或“无乳糖配方奶”
• 为什么？ 腹泻时，宝宝肠道黏膜受损，可能会暂时缺乏乳糖酶，导致乳糖不耐受，普通配方奶中的乳糖会加重腹泻和腹胀，无乳糖配方奶可以减轻肠胃负担,让肠道得到休息。
• 怎么做？
  • 在医生或药师指导下，暂时换成无乳糖配方奶，通常需要持续 1-2周，或者直到腹泻完全停止后,再慢慢转回普通配方奶。
  • 不要自行稀释配方奶，这会导致宝宝摄入不足的热量和电解质,加重病情。

已添加辅食的宝宝（6个月以上）

对于已经吃辅食的宝宝，饮食需要从“正常饮食”暂时过渡到“腹泻饮食”。

可以吃的食物（BRAT饮食法及其改良版）

这些食物特点是低纤维、低脂肪、低糖分、易消化、能帮助大便成形。

1. 主食类：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 白米饭/米粥：将米饭煮成非常烂的粥或米汤,米汤有很好的收敛作用。
   • 烂面条：煮得软烂易嚼的清汤面或烂糊面。
   • 馒头/面包：烤或蒸过的白馒头、白面包（吐司）,可以吸收肠道多余水分。

2. 蛋白质类（非常重要，帮助修复肠道）：

   • 蒸鸡蛋羹：富含优质蛋白,且非常容易消化。
   • 瘦肉泥/鸡肉泥：将鸡胸肉或瘦猪肉煮熟后,用辅食机打成细腻的泥。
   • 苹果泥：苹果（尤其是苹果的果肉部分）富含果胶，有收敛止泻的作用，将苹果蒸熟后打成泥,效果更好。
   • 胡萝卜泥：胡萝卜含有的果胶也有助于大便成形,蒸熟后压成泥。

3. 液体类：

   • 口服补液盐（ORS）：这是腹泻期间最重要的“药物”！当宝宝出现腹泻、呕吐、精神不佳、尿量减少时，必须及时补充，请按照说明书上的比例冲调，少量多次地喂给宝宝,药店有售。
   • 稀释的苹果汁：将原味苹果汁加等量水稀释后,少量饮用。
   • 白开水：保证宝宝随时能喝到水。

需要暂时避免的食物

这些食物会刺激肠道、加重腹泻或引起腹胀。

• 高糖食物：果汁（即使是稀释的）、含糖饮料、果酱、蜂蜜（1岁以下绝对禁止）。
• 高脂肪食物：油炸食品（薯条、油条）、肥肉、奶油、黄油。
• 高纤维食物：粗粮（糙米、燕麦）、芹菜、韭菜、豆类（会产气）。
• 产气食物：红薯、豆制品、牛奶（如果换成无乳糖配方奶后仍有腹泻，可暂停）。
• 刺激性食物：过冷、过热的食物，以及生冷、辛辣的食物。
• 不易消化的食物：较硬的肉类、黏性大的糯米制品（汤圆、粽子）。

家庭护理要点

1. 勤换尿布：腹泻的便便对宝宝娇嫩的臀部刺激很大，每次便后要用温水清洗，并涂抹护臀膏，预防“红屁股”。
2. 腹部保暖：可以用温热的毛巾（注意不要太烫）或宝宝的小肚贴，轻轻捂住宝宝的肚子,有助于缓解肠道痉挛。
3. 密切观察：家长要密切关注宝宝的精神状态、尿量和体温,这是判断病情轻重最直观的指标。

⚠️ 何时必须立即就医？

如果宝宝出现以下任何一种“危险信号”，请不要犹豫,立即带宝宝去看医生：

• 精神状态差：持续嗜睡、烦躁不安、哭闹不止、眼神呆滞。
• 出现严重脱水迹象：
  • 超过6-8小时没有小便,或尿布不湿。
  • 哭的时候没有眼泪。
  • 口腔、嘴唇非常干燥。
  • 前囟门（头顶软软的地方）或眼窝明显凹陷。
  • 小婴儿头顶的颅骨缝有异常分开。
• 高烧不退：体温持续超过38.5℃。
• 便血：大便中带血或呈黑色、柏油状。
• 频繁呕吐：无法进食进水,吃什么吐什么。
• 小于6个月的婴儿腹泻。
• 腹泻持续时间长：家庭护理2-3天后，情况不但没有好转,反而加重。

希望这些建议能帮助您的宝宝尽快恢复健康！以上信息仅供参考,具体治疗请务必遵循专业医生的指导。