幼儿急疹期间哪些食物不能吃？

摘要： 清淡、易消化、补充水分、避免刺激，以下是幼儿急疹期间建议避免或减少摄入的食物类别：高蛋白、高脂肪的“发物”或难消化食物这类食物会给宝宝虚弱的肠胃增加负担，可能导致消化不良、腹泻或加...

清淡、易消化、补充水分、避免刺激。

以下是幼儿急疹期间建议避免或减少摄入的食物类别：

高蛋白、高脂肪的“发物”或难消化食物

这类食物会给宝宝虚弱的肠胃增加负担，可能导致消化不良、腹泻或加重食欲不振。

• 肉类： 瘦肉可以少量吃，但要做得非常软烂（如肉末粥），但要避免油腻的肉汤、肥肉、油炸的鸡块、排骨等。
• 海鲜水产： 虾、蟹、贝类等“发物”容易引起过敏，且不易消化,在生病期间应完全避免。
• 蛋类： 可以吃蒸蛋羹，但要避免煎蛋、炒蛋等用油较多的做法，如果宝宝对鸡蛋过敏,则需暂停。
• 奶制品： 对于1岁以下的宝宝，继续喝母乳或配方奶是主要的营养来源，对于1岁以上的宝宝，可以喝牛奶，但要避免全脂牛奶，因为它脂肪含量较高，可以选择低脂或脱脂牛奶，或者用酸奶代替（选择无糖或低糖的原味酸奶，有助于肠道健康）。

高糖分食物

高糖分会抑制免疫系统功能，并可能引起肠道内菌群失衡,不利于恢复。

• 甜点： 蛋糕、饼干、巧克力、糖果、冰淇淋等。
• 含糖饮料： 果汁（即使是鲜榨的，糖分也很高）、汽水、乳酸菌饮料等。
• 高糖水果： 香蕉、荔枝、榴莲、芒果等含糖量高的水果应适量，可以换成苹果、梨等糖分较低的水果。

辛辣、刺激性食物

这类食物会刺激宝宝的口腔、咽喉和胃肠道,可能加重不适感。

• 调味品： 辣椒、花椒、大蒜、生姜等（少量作为调味可以，但不能重口味）。
• 刺激性水果： 柠檬、菠萝、猕猴桃等过酸或过硬的水果。

生冷、寒凉的食物

在生病期间，宝宝的消化功能减弱，生冷食物容易刺激肠胃,引起腹痛或腹泻。

• 生冷食物： 刚从冰箱拿出的水果、酸奶、牛奶等,应放置到室温再给宝宝吃。
• 寒性水果： 西瓜、甜瓜、火龙果等性寒的水果,在生病期间最好不吃或少吃。

坚硬、粗糙的食物

如果宝宝口腔或喉咙有不适感（出疹时可能伴随）,坚硬的食物会加重疼痛。

• 坚果、薯片、硬糖、爆米花等。

幼儿急疹期间的饮食“红灯”

幼儿急疹期间的饮食“绿灯”推荐

生病期间的饮食应以补水和提供易消化的能量为主。

1. 保证充足水分：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 母乳/配方奶： 对小宝宝来说是最佳选择,既能补充水分又能提供营养。
   • 白开水： 随时少量多次地喂。
   • 口服补液盐： 如果宝宝有腹泻或呕吐,可以有效防止脱水。
   • 清淡的汤水： 如米汤、稀释的蔬菜汤。

2. 提供易消化的主食：

   • 米粥、烂面条、小米粥、燕麦粥等，是生病期间的“黄金主食”,温和且易消化。

3. 补充维生素：

   • 蒸苹果泥： 苹果煮熟后有收敛止泻的作用。
   • 蒸熟的梨： 有润肺止咳的功效。
   • 其他温和的蔬菜泥： 如胡萝卜泥、南瓜泥等。

4. 优质蛋白质（适量）：

   • 蒸蛋羹： 嫩滑易消化。
   • 鸡肉泥/鱼肉泥： 选择新鲜的鸡胸肉或刺少的鱼肉,蒸熟后打成泥。

请记住：

• 不要强迫进食： 生病时宝宝食欲下降是正常的，不要强迫他吃，以免引起反感,少食多餐即可。
• 观察宝宝反应： 每个宝宝的体质不同，如果吃了某种食物后出现不适（如皮疹加重、腹泻等）,应立即停止。
• 及时就医： 如果宝宝出现高烧不退、精神萎靡、严重腹泻、脱水等症状,请及时咨询医生。

希望宝宝能尽快康复！