吃什么食物可以降低血压 当然可以！通过调整饮食来降低血压是一种非常有效且健康的控制方法，这不仅仅是“吃某一种食物”，而是遵循一种整体的、科学的饮食模式。（图片来源网络，侵删） 国际公认的最有助于降血压的饮食模式是 DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension，得舒饮食），它的...
高血压患者适合吃哪些食物？ 核心原则：低钠饮食，减少“隐形盐” 这是高血压饮食的重中之重，世界卫生组织建议，成年人每日食盐摄入量应低于5克（约一个啤酒瓶盖的量）。（图片来源网络，侵删） 如何做到低钠？ 减少烹调用盐：使用限盐勺，用香料（如葱、姜、蒜、花椒、八角、柠檬汁、醋等）代替部分盐和酱油来调味。 警惕“隐形盐”：很多加工食...
